Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tłuszczowa faktycznie jest duzo tansza od zbilansowanej;-) jak ktos mysli, ze w tluszczowej bazuje sie na oliwie, orzechach i rybach tłustych to nie wie o czym pisze. w diecie typowo tluszczowej dajesz 1g bialka na 1kg masy ciala, tluszcze czerpiesz glownie ze zrodel nasyconych, wegle okolo 80-100g na dobe resza fat;-) tluszcze roslinne jak oliwa, [...]
[...] to drogi sport. Najpierw popróbuj na hardtailu (rowerze bez tylnego amora),a później kup inną ramę i kombinuj, full na początek nie jest dobrym wyjściem. Sam musisz dobrać w czym Ci będzie lepiej. // ew. popatrz na coś takiego: http://sklep.dh-zone.com/sklep/rowery/dirt_street/prod/ns_bikes_clash_jr :) Zmieniony przez - VVigor w dniu 2013-07-22 [...]
[...] biegunki. na wszelki wypadek zrobiono mi kolonoskopię, ale jelito mam w stanie idealnym, że tak powiem. ale bólu przy badaniu nie zapomne długo. sprzęt jeździł po endo, o czym wiem teraz i dwa głupie jasie nie zadziałały w ogóle... po różnych antykach dostałam YASMINE i wreszcie tochę odetchnęłam. Znów ketonal 100mg łagodził trochę miesiączki, [...]
Te parfumy to na 100% podróbki !!!!. Po czym to poznać ? Wszystkie perfumy sa w podobnych cenach u Ciebie:P To praktycznie niemozliwe przy tak duzej rozpietosci cenowej u producentow. Skoro sprzedajesz za ok 80zł to sam tez musisz na tym zarobić. Wiec podejrzewam ze kupujesz je znacznie taniej. Sam wiesz za ile je kupujesz takze nie wciskaj [...]
[...] obecnie. Planuje od wakacji wprowadzić plan 4-dniowy. Rozgrzewka to oczywiście nie tylko rowerek, ale także lekkie rozciągnięcie mięśni, rozgrzanie stawów, ścięgien itp. o czym zapomniałem napisać. Od grudnia nie robię już przysiadów na suwnicy, tylko zwykłe przysiady. Co do treningu taty, mam pewne obawy co do tych przysiadów czy MC. Nie wiem [...]
po jablczanie pompa powinna byc podobna, przy czym trwalsza. jesli chodzi o bialko to pewnie masz na mysli koncentrat(WPC), w twoim przypadku powinien w zupelnosci wystarczyc patrzac na staz. bialko na redukcji jest glownym skladnikiem diety, zwiekszone jego spozywanie przyczynia sie do przyspieszenia redukcji tluszczu, WPC - jako uzupelnienie [...]
[...] normalnie czy np. stojąc normalne wspięcia a siedząc właśnie te odwrotne ? drążek mam na takiej wysokości więc niewiem czy bd miał mozliwosc robić ten zwis jeśli nie to czym zastąpić? mam możliwość robić Barbell push crunch- robić to 4x 10-15 tak jak w przypadku spięć jak pisałeś? nie potrafie znależć opad na boki z hantelką niewiem jak to [...]
Redu na czekoladzie :D. Kurde, musiałbyś to opatentować, jakby Ci się udało. No i w czym widzisz problem od strony wykonalnosci? Ludzie, zrozumcie kvrwa dwie rozne rzeczy: 1. Redukcja = ujemny bilans kaloryczny. 2. "Zdrowe odzywianie" = nieprzetworzone, warzywa, dobre bialko etc. Oczywiscie najlepiej jest te dwie rzeczy polaczyc, nie dyskutuje z [...]
Uderzenia palcami stosuje się do atakowania punktów witalnych. Np. drugie zdjęcie powierzchnia uderzeniowa czubki trzech palców przy czym środkowy lekko zgięty tak żeby się zrównał z dwoma pozostałymi. W tkd powierzchnia nosi nazwę sonkut i wykorzystywana jest np. do atakownia szyi. Paluszki najlepiej jest trenować na lekkiej gruszce i robiąc [...]
[...] rozproszyć towarzystwo w momencie gdy zaczęliście się zbierac i gdy wyraźnie było widac ze cos się szykuje. Co do tego gazu...ochrona nie bardzo mogła widziec czym Ty tam psikasz,mógł to byc zarówno niegroźny gaz pieprzowy a mógł też być jakiś mocny gaz(moze nawet nielegalny). Nie powinni jednak wg mnie Ciebie brać za agresora bo [...]
ale na pierwszej stronie była mowa o czym innym - podałeś split trzydniowy a teraz mowa o dwudniowym kombinujesz jak koń pod górę poza tym - czytaj uważnie : napisałem że JA bym robił a nie że tobie polecam Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-03-13 22:39:17
Dobra myśl, łysych w sumie też lubię , a w końcu miłość wymaga poświęceń... Ale o czym my tu rozmawiamy, proste, ze fajny facet by się nie dał zrobić na różowo!
Zawsze miałem duży brzuch i problem z podcięciem, najwięcej miałem 106 w pasie teraz ok 77-78 nie wiem czym jest to spowodowane. Idę zrobić badania niedługo jak tam zdrowie dopisuje.;-) 4 tyg temu była dużo lepsza forma, ale cóż człowiek uczy się na błędach
[...] ma doświadczenie,ale co z TEGO ? Jak jest za stary i regres w jego jabie i umiejętnościach PRIME jest gigantyczny... Tyson pokonał Holmesa,bo Tyson był dla Holmesa tym czym Foreman dla Fraziera... Gdyby nie to Holmes nigdy nie przegrałby przed czasem i żadna jego walka przegrana nie był wyraźnie... Nie muszę mówić,że ten Holmes naklepał [...]
Więc tak bardzo ważne były liny...Gdyż... Foreman m.in. pchał Alego czym tracił siły,a ALi nie gdyż Liny go amortyzowały... Poza tym można bardziej sie skulić i lepiej zakryc opartym o liny... Co miał ALi ? Ali miał odpornosć niebywałą na ciosy na korpus...Potem Parkinson... Noi miał szybkość i umiejetnosci by kontrować Foremana...Wsteczny był za [...]
Cześć Infamous, dzięki za pomoc z Twojej strony, widać, że jesteś równy koleś. Przemyślałem to o czym pisałeś w moim poście i zdecydowałem, że pójdę drogą jaką proponujesz. Postanowiłem, że zmienie nieco środki, po to by przedłużyć robienie masy mięśniowej, bo rzeczywiście, po 10 tyg cudów nie będzie, zresztą na cudoa nie liczę ale chciałbym żeby [...]
[...] czuje kiedy wykorzystał wszystkie kalorie i właśnie mu się skończyły w organizmie :) Mi się wydaje, że kolega z tymi jabłkami to chciał zaspokoić ten drugi sygnał. Ale czym rzeczywiście jest głód ? Bo np. mogę coś ćwiczyć, chodzić po górach i czuję..zmęczenie, alei NIE CZUJĘ chrobotania w żołądku, a jednak ktoś powie, że muszę uzupełnić [...]
"odporność wyraźnie lepsza, a także regeneracja" No nie, ale to są właśnie takie odczucia. Bo jak zapytam PO CZYM poznajesz, że odporność poprawiona ? Wystawiłeś się na tę samą ilość wirusów, bakterii, przez taki sam czas jak poprzednio i dlatego masz dowód, że odporność poprawiona ? To pewnie powiesz, np.: "Nie, po prostu w tym okresie [...]
[...] przedni-tylny, w drążku chwyt i jego szerokość jest masa opcji. Ćwiczenia izolowane (mi. rozpiętki, ale też większość maszyn) nie są mile widziane przy FBW. Nie wiem czym wnioskujesz, że na rzeźbę powinno być dużo na maszynach, skoro na nich angażujesz mniej mięśni, w dużej mierze odpadają stabilizatory, ćwiczenie wykonuje się lżej i [...]
Polaczki pompują kase w Piłke i PZPN :-) a robią błąd... Siatkarze nasi to światowa półka o czym możemy przekonać sie teraz, a jakoś o tym cicho, mimo że mamy szanse na złoto :-) / na Euro o mały włos się nie posrali. Albo koszykarze, grali z Hiszpanią na eurolidzę jak równy z równym, ale tego nikt nie dostrzeże :-)
Redukcja po nowemu
